女性在经期一定要保持良好的卫生习惯，注意清洁卫生，防止致病菌的入侵，避免传染源，并注意休息，不要熬夜，保持心情放松，加强体育锻炼，增强体质，预防妇科炎症。女性经期保健应该注意什么：
1.女性经期要多喝水：夏天出汗多，排尿少。如果他们因为害怕麻烦而少喝水，他们将很容易陷入大麻烦。保证夏天排尿至少不会比平时少。
2.女性经期要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥：勤洗勤换贴身衣物，不与他人共用浴巾、浴盆，尽量穿纯棉贴身衣物。
3.如遇妇科炎症，患病期间使用的浴巾、贴身衣物要煮沸消毒：治疗期间禁止房事，或使用“小雨伞”，防止交叉感染。
4.经期勤换卫生巾：尤其是夏天，比较潮湿，容易滋生细菌。女性朋友一定要妥善保管卫生巾，不要弄湿或污染，避免阴道用药和坐浴。避免用浴液清洗阴部，或者用温水反复清洗阴部。平日，女性阴道内的微酸性环境可以控制细菌的生长。但在月经期间，阴道会处于碱性环境，对细菌的抵抗力降低，所以容易被感染。如果不使用专业的阴道清洁液或者用温水反复清洗，而是使用一些沐浴露，很容易导致感染。
5.阴道炎女性要稳定情绪：滋养气质，加强运动，增强体质，提高自身免疫功能。积很消除诱发因素，及时接受正规治疗，尽快消除生殖器官的各种炎症。
6.忌吃油炸食品：由于受受体分泌的黄体酮的影响，经期女性皮质分泌增多，皮肤油腻。同时，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这个时候吃油腻的食物会增加皮肤负担，容易出现痘痘、毛囊炎、黑眼圈。此外，由于月经期间脂肪和水分代谢缓慢，当你吃油炸食品时，脂肪很容易在体内堆积。
7.女性经期饮食宜清淡：忌辛辣兴奋、生冷，以免酿湿热或耗阴血。注意饮食营养。你应该吃丰富和均衡的饮食，以补充体内的营养和血液量。多吃食物缓解紧张，调和五脏。月经后注意养血、调血、强身健体、驱邪。
8.女性经期要注意皮肤清洁：洁面产品要有去油的效果。在油脂较多的T字部位，可以涂上一层平衡油脂分泌的精华，或者在月经前一周让医生开一些小剂量的药物，调整激素的平衡。这期间皮肤敏感性增强，容易出现过敏反应，所以容易受到紫外线的影响。所以，你要避免使用过多的化妆品，尽量使用不易引起过敏反应的，适当推拿皮肤，以改善眼窝周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈，使用防晒、祛斑产品。
如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。
|
|
