女性月经不调往往会对女性健康造成危害，严重时会导致女性不孕。作为女性朋友，你应该了解月经不调。月经不调的原因有很多，跟女性日常工作压力和自身情绪有关。我们来看看月经不调的原因。
1.情绪异常导致月经紊乱
异常的长期情绪压抑、生闷气或遭受重大精神兴奋和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素兴奋子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。
2.冷兴奋引起月经过少甚至闭经
据研究，女性月经期受到寒冷兴奋，会引起盆腔内血管过度收缩，从而引起月经过多甚至闭经。所以女性日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。
3.饮食导致月经不调
过度节食医生的研究表明，在月经初潮发生之前，一个女孩的脂肪至少占体重的17%，她的体脂至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经量少有或闭经。所以，追求苗条身材的女性一定不能盲目节食。
4.酗酒导致月经不调
酒精烟中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25%~32%的人因为月经不调而去医院接受治疗。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度酒精白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟、不饮酒女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。
如何预防月经不调？
1.避免过度劳累：女性过于劳累，尤其是经期，会损害健康的精力。如果长期从事繁重的脑力劳动，还会造成阴气耗血，两者都有可能造成月经不调。但过度舒服会导致气血循环不畅，体质变弱，月经不调。
2.避免情绪低落：医生指出，情绪波动对女性月经来潮影响很大。长期情绪低落、急躁、易怒、恐慌等。这些都会让女性经血不畅，引起月经不调。
3.避免不洁房事：如果女性在房事中不注意卫生，肾脏失血就会少，月经也会受到相应的影响。女性较好不要在经期房事，因为可能会感染出血，甚至大出血而死。
4、忌吃兴奋性食物：中医说月经不调与血热有关，兴奋性食物可助阳生火，可能导致月经不调。
温馨提醒：月经不调的原因有很多，如情绪紊乱、寒气频繁侵袭、饮食不规律、有抽烟喝酒的习惯等。这样的坏习惯会导致月经不调。作为女性朋友，你应该知道这些常识，为了自己的健康，避免这些坏习惯继续下去。
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