月经不调在很多人眼里不是病。其实这忽略了疾病的严重性。月经不调危害很大。如果忽视月经不调，会导致很多疾病的出现。月经不调是很多疾病的前兆，所以不能忽视月经不调。
首先要注意的是水果，苹果、无花果、草莓、西红柿等。而橘子、桃子、樱桃、枣等。是温暖的，也适合经期食用。需要注意的是，不能一次吃太多。经期忌吃的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物。
如果月经量不多，可以适量喝点酒，可以缓解症状，也是月经不调的食疗方法之一。蔬菜含有多种营养成分。经期要摄入一些富含矿物质、纤维素高的蔬菜，补充维生素和微量元素，促进肠胃蠕动。但需要注意的是，菜熟了较好不要生吃。
一切生冷难消化、兴奋性食物，如辣椒、葱、生蒜、辣椒、烈性酒等。在饮食调养中，应避免月经不调。在此期间，患者可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等。
饮食不规律对减少疾病的危害很有帮助。很多因为心情、环境等原因引起的疾病，在饮食不规律的情况下，很快就能治好，不需要去医院治疗。当然，月经不调需要确诊后才能判断病情，不能大意。
缓解月经不调的方法有很多，但是治疗月经不调也要去正规医院诊治。月经不调也是一种病，女性朋友要主动治疗，注意自己的情绪调节。
|
|
