月经不调是怎么调整的？这是大家非常关心的问题。月经期是否正常对于一个女性朋友来说非常重要，所以如果出现月经不调，一定要尽早治疗。那么月经不调怎么办呢？就是下面的具体分析。
月经不调要调整什么：
1.饮食要清淡有营养。
2.注意补铁。
3.补充维生素C。维生素C的重要作用是促进造血功能，辅助治疗缺铁性贫血。
4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。
5.月经前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。增加绿叶蔬菜和水果，也要多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。
6.月经来潮初期，女性往往会感到腰痛，不想吃东西。此时宜多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、糯米粥等。
7.月经期会流失一些血液。因此，要多补充含有蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、奶类等。在月经后期。
月经不调是怎么调整的？是上述医生给出的分析。医生指出，月经不调包括许多不同的症状，如月经过多或过少或月经周期不稳定，都属于月经不调。希望你掌握了月经不调吃什么之后，有必要主动询问相关医生的建议。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。
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