相信女性朋友对月经不调并不陌生。大多数女性朋友都有这个困扰。这种病是较常见的妇科疾病。月经提前和推迟都是月经不调的症状。那么月经不调的时候应该注意什么呢？这是很多女性朋友想知道的。下面请医生给大家介绍一下。
1、月经期间禁止洗头
主要是因为女性经期抵抗力弱，容易受风感冒。现在，吹风机已经被发明了。女性洗头后应立即吹干头发，待头发完全干燥后再上床睡觉。
2、不要吃生冷的食物
月经期间，身体需要保暖。女性不宜吃生冷、酸醋、螃蟹、蜗牛等生冷食物，以免引起月经骤停或淋漓不尽，加重疼痛。
3、避免饮用酒精和提神饮料
酒精会加重情绪抑郁、头痛和疲劳，引发吃甜食的冲动；提神会促进乳房疼痛、焦虑和易怒。
4、避免洗澡和淋雨
避免游泳洗澡、涉水淋雨，否则可能造成寒湿潴留、血液循环障碍。
5、禁止提取重物和做剧烈运动
提取重物和剧烈运动会使小腹受力，导致月经血过多或延长。但适度温和的运动可以放松肌肉，促进血液循环，防止水分滞留。
6、平日自我调理
月经失调患者除了治疗，平日的自我调节也是非常重要的。原理在于提高身体素质，增强身体抵抗力，生活规律，睡眠充足，营养均衡，不焦虑紧张，在日常生活中保持愉快的心情。
可见月经不调的注意事项有很多。希望你能通过阅读以上内容做到这些，并在月经不调后及时调整，必要时寻求医生的帮助。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。
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