为了保证患者的健康，需要主动预防和治疗月经不调。那么防治月经不调的方法有哪些呢？带着这个问题，我们询问了相关医生，医生给出了以下建议。下面我们就来专业解读一下，看看如何正确对待这种疾病。
月经不调的预防和治疗：
1.不要吸烟或饮用酒精饮料或提神。酒精会加重情绪抑郁、头痛和疲劳，引发吃甜食的冲动；提神会促进乳房疼痛、焦虑和易怒。控制盐(防止体内水分滞留)、红肉(动物脂肪会增加雌激素的量，可能会助长经前综合症)、减少乳制品摄入(乳糖会阻碍体内镁的吸收)、减少任何糖分(甜食会引起焦虑和情绪不稳定，使水分滞留，更重要的是使你发胖)、加工食品、垃圾食品和快餐。
2.多吃新鲜水果、蔬菜，多吃纤维(有助于清除体内过多的雌激素)、全麦(大麦不仅富含纤维，还含有大量的镁)、豆类、烤鸡、烤鱼。两餐之间吃点蛋白质零食可能会有帮助。
3.寻求医生的治疗，平日的自我调理也很重要。所以自我调节的原则在于提高身体素质，增强身体的抵抗力。日常生活中，要生活规律，睡眠充足，营养均衡，不焦虑紧张，保持愉快的心情。
月经不调的防治方法一定要慎重选择。只有选择正确的月经不调防治方法，才能帮助你主动调理身体，恢复健康。较后，我们建议您一定要主动询问医生，以获得准确的治疗方法。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。
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