月经不调的发生严重影响女性的生活和健康，所以大家都想知道如何调理月经不调。医生指出，在日常生活中，每个人都应该注意培养良好的生活习惯和饮食习惯，以帮助患者尽快康复，摆脱疾病。
每个女人或多或少都有月经不调的时候。如果是偶尔月经不调，然后又恢复正常，也没多大关系。但是，如果是长期月经不调，就要引起重视了。不要觉得这种现象很普遍，没有太大影响。事实上，月经不调会严重影响女性的生活和工作。所以主动调理治疗是关键。
如何调理月经不调：
1、尽量让自己的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。
2、必要时看医生：如果24小时后出血不减少，且出血量大，或月经量少到没有月经，应立即看医生。
3、预防感冒：经期一定不要冒雨涉水，时刻避免小腹受凉。
4、多吃含铁补药的食物：补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子酱、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、胡桃仁等
5、调整心态：如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。
月经不调怎么调理？首先保持好心情，其次不要贪吃，少吃生冷酸辣，以免加重病情。较后，提醒广大患者，在了解如何调理月经不调后，可以询问相关医生的意见。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。
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