月经不调在女性朋友中很常见，其发生与许多女性朋友平时的生活习惯和饮食有着重大关系。它的出现会给女性朋友带来很大的伤害，所以了解其预防方法变得特别重要。那么，一起调查一下月经不调的预防措施有哪些。 惠州友禾妇科医院
月经不调的预防措施主要有哪些。
一、劳逸结合：适当进行体力和脑力劳动，但过度疲劳和剧烈运动不好，过多易伤脾气，可引起统计失职或生化不足引起的女性疾病。
二、注意饮食：注意饮食的定时定量，暴饮暴食或暴食脂肪酸甘油饱和、生冷冷冷、辛辣香燥之品，以免损伤脾胃而生化不足，或引起湿法生痰或凉血，灼血会引起月经不调。
三、保持乐观：要保持主动乐观的心态，避免忧虑和抑郁，损伤肝脾，生活中遇到什嚒就不要随便发脾气，要放轻松心情，遇到问题不要着急，不要给自己带来不必要的麻烦。
四、珍爱健康：女性朋友在日常生活中，应根据气候环境的变化，适当增减衣物和被褥，以免导致外邪或伤及血气，以免引起月经疾病，对女性朋友造成一定伤害。
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